Гость
Личных сообщений:



Здоровье - первая обязанность в жизни



Советы   для   здоровья:

Самообразование » УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Здоровый образ жизни
Главная отличительная особенность здоровьсберегающей педагогики - приоритет заботы о здоровьe. Это предполагает целеннаправленное формирование здоровьесберегающего образовательного пространства и обязательное создание всеми педагогами условий для получения учащимися образования без ущерба для здоровья. Целью является так же воспитание культуры учащихся, т.е. их грамотность в вопросах здоровья, практическое воплощение потребности вести здоровый образ жизни, заботиться о собственном здоровье.                                                                                                                 
Статистика такова, что 80% детей приходят в школу, не имея серьезных проблем со здоровьем, а на выходе здоровыми оказываются лишь 20%. Почему? Потому что школьные программы слишком насыщенны, а каждый педагог-предметник - максималист. Одна учительница доказывает ребенку, что самое главное в жизни - это ее физика, другая - биология или какой-то другой предмет. Но при этом забывает, что ребенок, будь он семь пядей во лбу, никогда не устроится в жизни, если не будет обладать хорошим здоровьем. Дети должны расти не только умными, но и красивыми, здоровыми, стройными. А для этого они должны с детства знать, что такое физическая культура.  Да, профессиональный спорт имеет свои недостатки. Но человек, который им занимается, - это Данко для ребятишек, которые могут ему позавидовать в хорошем смысле. Нам нужны спортивные достижения, нужны примеры для подражания, которые всегда, конечно, останутся единичными. Необходима массовая физкультура, сориентированная на улучшение здоровья, и здесь необязательна работа на результат. Например, развивать в области стритбол – закупить или построить стритбольные площадки, чтобы и ребятишки, и их родители могли в свое удовольствие побросать мяч на школьном дворе.  Российские эксперты убеждены: на здоровье детей влияет не объем домашних заданий, а система их распределения. «В Западной Европе, в частности в Германии, есть четкие правила, распределяющие нагрузку на ребенка в школе и регулирующие объем домашних заданий, – пояснил «НИ» президент Всероссийского фонда образования Сергей Комков. – У нас же к одному и тому же дню школьники должны готовить несколько сложных предметов. Зато в другой день в расписании стоят, например, физкультура, ОБЖ и музыка. В итоге получает так: то ребенок выбивается из сил, то ничего не делает. Естественно, такая «рваная» система негативно сказывается на успеваемости». Вместе с тем изменение структуры домашних заданий может стать одним из методов борьбы с чрезмерными школьными перегрузками. Учителя приходят к выводу, что наиболее утомительными для детей становятся однообразные упражнения. Если задавать на дом преимущественно творческие работы, то это положительно скажется и на успеваемости, и на здоровье школьников. «Сейчас, исходя из последней моды, детям часто задают на дом различные тесты и тренинги, – сообщил «НИ» директор НПО «Школа самоопределения» Александр Тубельский. – Все это негативно сказывается на процессе обучения. Гораздо эффективнее было бы давать ребятам на дом творческую работу, которая была бы интересна им самим. Например, сочинить рассказ на вольную тему или самим придумать математическую задачку. Еще лучше использовать индивидуальный подход: если задавать на дом наиболее интересные для каждого конкретного ребенка упражнения, то результат учебы станет заметно выше. Но это возможно только в маленьких классах или в частных школах».                                                                                                  Воспитать в ребенке привычки здорового образа жизни - одна из самых непростых задач. Окружающий мир полон соблазнов, способных привить ребенку обратное. Для начала родителям нужно усвоить, что именно входит в понятие "здоровый образ жизни": как выяснилось, это не только здоровое питание и занятия спортом. Здоровый образ жизни - это еще и позитивная эмоциональная атмосфера, окружающая ребенка и всю семью.                          
 Концентрируясь на вопросах физического здоровья, многие родители упускают важнейшую составляющую здорового образа жизни - эмоциональное состояние ребенка.                                                                                               
Полезные привычки                                                                                           
Отношение между детьми и родителями - основа здоровой жизни ребенка. Дети пытаются копировать поведение родителей, поэтому следует уделить особое внимание собственному образу жизни прежде чем давать наставления. Но это еще не всё. Важно поддерживать в ребенке желание делать выбор в пользу здоровых привычек. Этому может послужить как похвала, если ребенок, к примеру, выбирает здоровую пищу, так и позитивные отклики о том, как ребенок выглядит или что-либо делает.                                                                
Детям требуется мотивация для того, чтобы самостоятельно принимать решения в пользу здоровья. Отмечается также, что дети негативно воспринимают попытки давления со стороны родителей и зачастую делают наоборот не только "назло", но и просто потому что их друзья, к примеру, едят нездоровую пищу, и это считается нормальным в той среде, где они общаются.                     
Мотивация                                                                                                            
Мотивация, само собой, не появится из ниоткуда. Поэтому есть смысл придумать способ заставить ребенка самостоятельно задуматься о своем здоровье. Вот несколько примеров: 
                                                                    
Здоровая пища всегда под рукой. Согласно исследованиям, более 60% детей в возрасте от 10 до 15 лет не завтракают, около 20% - пропускают обед. Это приводит к частым перекусам, которые представляют собой чипсы, сухарики, орешки, конфеты и газировку. Сделайте так, чтобы в доме всегда была здоровая пища, которую можно быстро приготовить или разогреть и взять с собой. Это овощи и фрукты, молочные продукты, каши.    Полезно - значит вкусно. Стереотип о том, что полезная пища - обязательно невкусная, должен остаться в прошлом. Существует множество полезных и вкусных рецептов. Пусть дети тоже учатся готовить несложные, но вкусные и полезные блюда. Ребенок с большим аппетитом съест то блюдо, в приготовлении которого   он    поучаствовал.                                                         
 
Весёлая физкультура. Для того чтобы вести здоровый образ жизни, важно много двигаться. Для этого вовсе не обязательно ходить в спортивную секцию, особенно если ребенок этого не хочет. Можно устраивать игры на свежем воздухе в компании друзей. Пусть это будет не спорт ради спорта, а увлекательное занятие.                                                                                         
Надо стараться, чтобы ребенок участвовал в социальных и школьных программах, посвященных здоровью: это поможет не только развить здоровые привычки и понимание важности собственного здоровья, но также позволит найти новых друзей и развить способности ребенка.                                            
                                                         


Источник: http://fisio.ru/
Категория: УЗНАТЬ БОЛЬШЕ | Добавил: sportinfol3 (29.11.2008)
Просмотров: 7343 | Рейтинг: 4.5/2

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Top






  • НАШ ОПРОС
  • СТАТИСТИКА

 © 2008-2017  

Здравствуйте,  гость.                                                   Закрыть
Мы просим Вас ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте,
или ВОЙТИ под своим логином через социальные сети.